Author Salute e Benessere

Lo zucchero piace un po’ a tutti, non è vero? Ma ultimamente sentiamo sempre più spesso parlare male dello zucchero raffinato, quello che tutti chiamiamo anche zucchero bianco. Si tratta del classico zucchero da cucina, quello che nonne e mamme hanno sempre utilizzato per preparare dolci e torte. Ora lo chiamano addirittura “veleno bianco”. Ma fa davvero male alla nostra salute? Cos’è lo Zucchero Raffinato Cominciamo a capire cos’è lo zucchero e qual è la differenza tra lo zucchero raffinato o bianco e gli altri tipi di zucchero. Per prima cosa va detto che per “zucchero” s’intende il saccarosio, un disaccaride formato da una molecola di glucosio e una di fruttosio. Lo zucchero che comunemente utilizziamo per addolcire il caffè, ma anche dolci e bevande, è un alimento dolcificante estratto…

La pelle secca può essere un problema davvero fastidioso, e a volte difficile da risolvere. Ma non molti sanno che esiste una crema per la pelle secca dall’effetto estremamente idratante, capace di risolvere anche i casi più gravi. Curiosa? Pelle secca: cos’è Hai la pelle molto secca? Allora sai già di cosa stiamo parlando. La pelle secca è una pelle disidratata, alla quale mancano i lipidi cutanei. Questi lipidi non sono altro che uno strato sottile di sebo e grasso che protegge la pelle dagli attacchi esterni. La pelle secca è visibilmente sottile e fragile, poco elastica, disidratata e desquamata. L’elasticità della pelle è fondamentale per la sua salute. Avere la pelle secca, quindi, implica avere un problema di salute. Infatti, quando il contenuto di acqua nello strato più superficiale…

Aceto: lo sai che non serve solo a condire l’insalata? L’umanità lo conosce e produce da secoli e ne esistono di tipi differenti. Ma non solo fa bene alla salute, infatti può anche essere un valido aiuto nelle pulizie di casa e può essere utilizzato in moltissimi modi diversi. Scopriamo tutte le proprietà e gli utilizzi alternativi. Le proprietà dell’aceto L’aceto è un liquido acido che si ottiene grazie alla proliferazione di batteri capaci di ossidare l’etanolo presente in alcune soluzioni alcoliche come la birra, il vino, l’idromele, il sidro e moltissime altre bevande fermentate. La fermentazione infatti produce alcol e un particolare tipo di batteri Gram negativi del genere Acetobacter è in grado di ossidare l’etanolo trasformandolo in acido acetico. Di solito contiene una percentuale di acido acetico non…

Ti ritrovi spesso inconsapevolmente con un cucchiaio di nutella in mano e poi vieni presa dai sensi di colpa? Benvenuta allora nel club di chi è convinto che lo spuntino è il peggior nemico quando si tratta di dimagrire. Scopriamo non 1, ma 10 snack salutari ma anche pieni di gusto! Merenda sì o merenda no? Un dilemma totale. C’è infatti chi dice che fare merenda fa male, che fa ingrassare, e chi invece dice che uno snack sano aiuta a dimagrire. Ma la verità dove sta? Noi vogliamo essere sinceri con te, poiché internet è così affollato di cazzate, che non ha senso aggiungerne altre. La risposta in aultima a analisi è: dipende.  Non lo diciamo solo noi, lo dicono vari studi scientifici. Gli snack salutari accelerano il metabolismo?…

10 minuti al giorno al sole potrebbero bastare per evitare la carenza di vitamina D. In inverno non è fattibile per la maggior parte delle persone con il cielo che è spesso nuvoloso e un lavoro in ufficio che ci tiene al chiuso. La depressione è una tipica conseguenza della carenza di vitamina D. Scopri tutti i sintomi della carenza di vitamina D! Sempre più carenza di vitamina D L’importanza di un adeguato apporto di vitamina D è stata a lungo sottovalutata dai medici. Tuttavia, negli ultimi anni, alcuni studi hanno dimostrato che la carenza di vitamina D può far male alla salute e portare alla depressione. Sono state identificate anche le cause di una carenza di vitamina D, che negli ultimi decenni è aumentata significativamente tra la popolazione dei…

Cerchi un disintossicante naturale? Vuoi un integratore naturale ricco di ferro, proteine e vitamina E per la pelle? La Chlorella è l’alga con il più alto contenuto di clorofilla, è un disintossicante naturale  sano, facile da assumere, versatile e ricco di proprietà benefiche. Scopri perché dovresti assolutamente provarla! Chlorella: cos’è Chlorella: è la regina delle alghe, una microalga unicellulare capace di disintossicarti dai metalli pesanti, ricca di vitamine, nutrienti e antiossidanti. La Clorella è la fonte più ricca di clorofilla di tutti i vegetali, un concentrato di salute! La Chlorella è un’alga diffusa soprattutto nei fiumi e laghi di acqua dolce dell’Africa equatoriale e dell’Asia. Questa pianta acquatica vanta delle proprietà terapeutiche davvero incredibili: gran parte del merito dipende dalla clorofilla, che disintossica e depura il nostro organismo, migliora le…

L’alito cattivo, detto anche alitosi, può essere imbarazzante e in alcuni persino letale. A parte gli scherzi, l’alitosi può spesso causare ansia e paura sociale. Non c’è da stupirsi se gli scaffali dei negozi sono pieni di gomme, menta, collutori e altri prodotti progettati per combattere l’alito cattivo. Ma molti di questi prodotti sono solo misure temporanee perché non affrontano le cause del problema. Alito cattivo: cause L’alito cattivo ha origine nella bocca, dove i batteri sono sempre presenti. Quando si mangia, alcuni pezzi di cibo possono rimanere incastrati tra i denti. I batteri cattivi crescono su questi pezzi di cibo, rilasciando composti di zolfo maleodoranti. La causa più comune di alito cattivo è la scarsa igiene dentale. Se non si spazzola e si usa spesso il filo interdentale, i…

La menopausa è il periodo naturale della donna in cui cessano le mestruazioni. Solitamente l’età della menopausa arriva verso i 45 /50 anni, ma la menopausa precoce può arrivare anche prima dei 40 anni. Scopri i sintomi, le cause e i rimedi della menopausa precoce! Menopausa precoce: età in cui arriva La menopausa solitamente arriva per la donna dopo i 45 anni, e in media arriva entro i 53. Ma l’età della menopausa è relativa e c’è una grande variabilità da donna a donna. Infatti, la menopausa tardiva arriva oltre i 53 / 55 anni, e può arrivare anche dopo i 60 in alcuni casi rari. D’altra parte, la menopausa precoce arriva solitamente prima dei 40 anni, a volte anche poco dopo i 30. Perché la menopausa può arrivare anche…

Detoxygena: la dieta detox per disintossicare corpo e mente e vivere 101 anni Attenzione: non è un articolo e non è di certo breve! Questa guida completa alla dieta detox Detoxygena è riservata alle persone intelligenti, che sanno bene quanto non bastino 2 minuti di lettura di un articoletto postato sui social per sapere come affrontare una dieta disintossicante. Prenditi il tuo tempo per leggere tutto! Doveva essere un libro, ma vogliamo che questo tipo di informazione sia gratuito, libero e facile da reperire e condividere. Premessa: perché la dieta si chiama così Prima di cominciare dobbiamo spiegare i perché di questo titolo. Innanzitutto: perché “101 anni?”. Vivere cent’anni è il sogno di tutte, più o meno. In linea di massima ognuna di noi vuole vivere una vita ricca di…

Sei bloccata, e non riesci a perdere i kg di troppo. Sei bloccata e la tua bilancia, nonostante gli sforzi, segna sempre gli stessi chili. La nutrizionista Haylie Pomroy ha messo a punto la dieta del supermetabolismo, chiamandola anche dieta turbo e promette di aiutarti a perdere 10 kg velocemente. Perdere 10 kg grazie a un metabolismo veloce Diciamoci la verità: dimagrire velocemente è il sogno di tutte, e di tutti. Quanto vorresti svegliarti, andare davanti allo specchio e vedere che sei riuscita a perdere 10 kg senza perdere tonicità? Immagina di avere la pancia piatta, i fianchi magri e definiti, le braccia snelle, le gambe toniche e di riuscire a indossare un paio di jeans che non metti da anni… Hai immaginato questo sogno? Bene, perché è solo un…

Tutte le donne possono raggiungere lo squirting? L’eiaculazione femminile è un mito o un meccanismo facile da ottenere? Aumenta il piacere o è solo una leggenda? Scopriamo tutti i segreti dello squirting. La parola squirting deriva dall’inglese e significa letteralmente schizzo o spruzzo. Non si tratta di una parola utilizzata soltanto in ambito sessuale, tanto che potrete trovare svariati prodotti in commercio con questo nome, come succhi e bibite. L’eiaculazione femminile, chiamata spesso squirting, è un fenomeno meno raro di quanto si pensi. Cos’è lo squirting Per squirting si intende un meccanismo di espulsione rapida di fluido dalle ghiandole di Skene, o prostata femminile, poco prima o durante l’orgasmo della donna. Si tratta di un fenomeno molto simile all’eiaculazione maschile, in cui alcune ghiandole producono un liquido viscoso e biancastro…

Sono anni ormai che in tutte le riviste di benessere, nei blog di salute, e prima di tutto nella comunità scientifica si parla dell’importanza dell’idratazione e di bere abbastanza acqua. Ma c’è un nuovo trend: la raw water. Scopri cos’è l’acqua cruda e perché dovresti berla. Raw water o acqua cruda: cos’è Raw water significa letteralmente acqua cruda. Non perché ne esista una versione cotta, a parte l’acqua bollita, ma perché secondo il nuovo trend californiano, bisognerebbe bere l’acqua alla fonte senza alcun intervento di purificazione. Stiamo parlando di una moda recente, nata nella Silicon Valley, la zona californiana più ricca dove hanno sede le aziende più potenti al mondo e dove nascono i trend salutisti più virali. Il concetto di superfood è nato proprio da quelle parti, così come…

Ormai da un po’ di tempo si parla della dieta detox come di un periodo di disintossicazione necessario. Ma si parla anche sempre di più di superfood o super alimenti. Cosa sono e come combinarli al meglio per ottenere i migliori risultati? Cos’è la dieta detox? Cominciamo dall’inizio: una dieta detox è un regime alimentare temporaneo, che non dovrebbe durare più di due o tre settimane. Il presupposto è quello che viviamo tutti in un mondo inquinato, nel quale non è facile alimentarsi correttamente, mentre è molto semplice accumulare tossine. Dieta detox: perché serve? Il quadro generale della popolazione italiana, come di tutta quella occidentale, è che siamo persone sedentarie, che non si muovono abbastanza. Siamo sovrappeso, mangiamo schifezze e abbiamo molti vizi, come il fumo e l’assunzione di alcolici.…

Le maniglie dell’amore sono rotolini adiposi, davvero antiestetici, che si posizionano proprio sui fianchi. Oltre che essere brutte da vedere non sono decisamente pericolose per la salute, come tutto il grasso che si accumula attorno al giro vita e sull’addome. Come eliminare le maniglie dell’amore? Scopriamolo insieme. Perché si formano le maniglie dell’amore? Questa è una bella domanda: avete tenuto sott’occhio l’alimentazione ultimamente? Quanto movimento avete fatto? Se la risposta a queste domande è “poco”, allora non stupitevi di vedere fiorire sui vostri fianchi i maligni rotolini. Ma niente paura, anche quelli si possono eliminare, in due modi: alla maniera tradizionale o nella sala di un chirurgo. Prima di provare la seconda, si consiglia di sperimentare la prima. Come eliminare le maniglie dell’amore: 3 tappe fondamentali Le tre tappe per eliminare…

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