Author Salute e Benessere

Sei bloccata, e non riesci a perdere i kg di troppo. Sei bloccata e la tua bilancia, nonostante gli sforzi, segna sempre gli stessi chili. La nutrizionista Haylie Pomroy ha messo a punto la dieta del supermetabolismo, chiamandola anche dieta turbo e promette di aiutarti a perdere 10 kg velocemente. Dimagrire grazie a un metabolismo veloce Diciamoci la verità: dimagrire velocemente è il sogno di tutte, e di tutti. Quanto vorresti svegliarti, andare davanti allo specchio e vedere che sei riuscita a perdere 10 kg senza perdere tonicità? Immagina di avere la pancia piatta, i fianchi magri e definiti, le braccia snelle, le gambe toniche e di riuscire a indossare un paio di jeans che non metti da anni… Hai immaginato questo sogno? Bene, perché è solo un miraggio. Noi…

Tutte le donne possono raggiungere lo squirting? L’eiaculazione femminile è un mito o un meccanismo facile da ottenere? Aumenta il piacere o è solo una leggenda? Scopriamo tutti i segreti dello squirting. La parola squirting deriva dall’inglese e significa letteralmente schizzo o spruzzo. Non si tratta di una parola utilizzata soltanto in ambito sessuale, tanto che potrete trovare svariati prodotti in commercio con questo nome, come succhi e bibite. L’eiaculazione femminile, chiamata spesso squirting, è un fenomeno meno raro di quanto si pensi. Cos’è lo squirting Per squirting si intende un meccanismo di espulsione rapida di fluido dalle ghiandole di Skene, o prostata femminile, poco prima o durante l’orgasmo della donna. Si tratta di un fenomeno molto simile all’eiaculazione maschile, in cui alcune ghiandole producono un liquido viscoso e biancastro…

Sono anni ormai che in tutte le riviste di benessere, nei blog di salute, e prima di tutto nella comunità scientifica si parla dell’importanza dell’idratazione e di bere abbastanza acqua. Ma c’è un nuovo trend: la raw water. Scopri cos’è l’acqua cruda e perché dovresti berla. Raw water o acqua cruda: cos’è Raw water significa letteralmente acqua cruda. Non perché ne esista una versione cotta, a parte l’acqua bollita, ma perché secondo il nuovo trend californiano, bisognerebbe bere l’acqua alla fonte senza alcun intervento di purificazione. Stiamo parlando di una moda recente, nata nella Silicon Valley, la zona californiana più ricca dove hanno sede le aziende più potenti al mondo e dove nascono i trend salutisti più virali. Il concetto di superfood è nato proprio da quelle parti, così come…

Ormai da un po’ di tempo si parla della dieta detox come di un periodo di disintossicazione necessario. Ma si parla anche sempre di più di superfood o super alimenti. Cosa sono e come combinarli al meglio per ottenere i migliori risultati? Cos’è la dieta detox? Cominciamo dall’inizio: una dieta detox è un regime alimentare temporaneo, che non dovrebbe durare più di due o tre settimane. Il presupposto è quello che viviamo tutti in un mondo inquinato, nel quale non è facile alimentarsi correttamente, mentre è molto semplice accumulare tossine. Dieta detox: perché serve? Il quadro generale della popolazione italiana, come di tutta quella occidentale, è che siamo persone sedentarie, che non si muovono abbastanza. Siamo sovrappeso, mangiamo schifezze e abbiamo molti vizi, come il fumo e l’assunzione di alcolici.…

Le maniglie dell’amore sono rotolini adiposi, davvero antiestetici, che si posizionano proprio sui fianchi. Oltre che essere brutte da vedere non sono decisamente pericolose per la salute, come tutto il grasso che si accumula attorno al giro vita e sull’addome. Come eliminare le maniglie dell’amore? Scopriamolo insieme. Perché si formano le maniglie dell’amore? Questa è una bella domanda: avete tenuto sott’occhio l’alimentazione ultimamente? Quanto movimento avete fatto? Se la risposta a queste domande è “poco”, allora non stupitevi di vedere fiorire sui vostri fianchi i maligni rotolini. Ma niente paura, anche quelli si possono eliminare, in due modi: alla maniera tradizionale o nella sala di un chirurgo. Prima di provare la seconda, si consiglia di sperimentare la prima. Come eliminare le maniglie dell’amore: 3 tappe fondamentali Le tre tappe per eliminare…

La pianta di cui parliamo oggi è la salvia officinalis un’alleata che l’uomo utilizza da tempi remoti. Nel mondo è famosa e riconosciuta anche come salvia comune, salvia bianca e non solo. La specie in questione rientra nella famiglia delle Lamiaceae. Adesso vi mostriamo come trarre vantaggi dalla pianta della salvia officinalis. Poco per volta troverete varie informazioni utili per il vostro benessere quotidiano, dai benefici agli usi e le controindicazioni. Attenzione, ci sono anche delle avvertenze in merito ai suoi impieghi. La salvia trova uso in vari settori, non per caso viene suggerita come rimedio naturale contro le infiammazioni del cavo orale, per contrastare l’insonnia, come potente antisettico e non solo. Adesso vi sveliamo alcune delle sue proprietà terapeutiche. Dopotutto è sempre meglio conoscere cosa si compra e si…

La pulizia del viso è molto importante per eliminare i punti neri ed avere la pelle perfetta, ma non sempre abbiamo il tempo o la disponibilità economica per andare in un centro estetico. Scopri come fare la pulizia del viso fai da te in pochi e semplici passaggi, utilizzando solo ingredienti naturali ed economici. Una pelle sana, giovane e luminosa inizia dalla pulizia, che deve essere costante e mirata. Affinché l’epidermide possa risplendere infatti, è indispensabile liberarla dallo sporco e dalle impurità che inevitabilmente si accumulano nei pori, impedendole di respirare come dovrebbe e di apparire in tutta la sua naturale bellezza. La routine di pulizia quotidiana, mattino e sera, è imprescindibile, ma di tanto in tanto bisogna eseguire operazioni più energiche, in grado di detergere e purificare a fondo…

Se vi è capitato di non tagliare i capelli per un lungo tempo, magari perché li volevate far crescere, vi sarete resi conto che dopo non molto tempo si formano le doppie punte. Perché? Cosa causa le doppie punte? In questo articolo troverai alcuni consigli su come eliminare le doppie punte senza tagliare i capelli e le migliori maschere fai da te per prendersi cura della propria chioma. Doppie punte dei capelli: le cause Vi sono diverse cause riguardo la biforcazione dei capelli: fragilità, ovvero le doppie punte si formano quando i capelli sono fragili ed indeboliti; la spazzola, in caso la si usi con troppa energia partendo dalla sommità del capo a scendere anziché il contrario; lesioni termiche, ovvero un uso eccessivo di phon, piastre e arricciacapelli; lesioni chimiche, abuso…

Per domare i capelli crespi e ribelli possiamo utilizzare alcune maschere per lisciare i capelli fai da te. In questo articolo troverai alcuni consigli su come lisciare i capelli e le migliori maschere naturali fai da te per prendersi cura della propria chioma e per avere capelli lisci senza piastra. Come lisciare i capelli ribelli e crespi? Come abbiamo già visto nell’articolo delle doppie punte, usare spesso la piastra comporta che prima o poi i capelli ne risentano. Personalmente la riservo alle occasioni speciali proprio per tale motivo. Ma giustamente se si hanno i capelli indomabili, che si fa? Esistono vari trattamenti naturali alternativi per lisciare i capelli: impacchi per capelli; balsami; maschere liscianti; spray; shampoo adatti. E naturalmente non possono mancare i consigli per la cura dei capelli: usare…

Per combattere l’insonnia e riposare bene la notte possiamo utilizzare alcune tisane per dormire fai da te. Scopri i nostri consigli per combattere l’insonnia in modo naturale ed alcune ricette per preparare in casa una buona tisana per dormire fai da te. Quello dell’insonnia, ovvero della difficoltà ad addormentarsi, è un disturbo molto diffuso tra la popolazione, tanto che si stima ne soffra circa 9 milioni di italiani. Il fatto che essa contempli svariate cause, rende l’insonnia non sempre facile da risolvere, pertanto, soprattutto quando persistente e prolungata, sarebbe opportuno indagarne a fondo le origini e trovare la terapia adeguata. La difficoltà a prendere sonno o ad averlo disturbato, può infatti dipendere da cattive abitudini di vita, siano esse un’alimentazione squilibrata o l’eccessivo consumo di sostanze eccitanti (caffè, tè, cola…

Chi di noi non ha avuto o ha tuttora problemi di sovrappeso? Come eliminare la pancia in eccesso o le antiestetiche “maniglie” dell’amore?. Spesso si cerca di “correre ai ripari” in tempo, magari in prossimità della bella stagione, quando ci attenderà sulle spiagge la temutissima “prova costume”. Per non arrivare impreparati alla “prova costume” o per riuscire, come si dice in questi casi, a “salvare il salvabile”, si cerca, tra ritmi “serrati” in palestra ed alimentazione sana, di ottenere qualche risultato più o meno evidente. Riuscire ad eliminare la pancia in modo naturale in vista della belle stagione, comunque, non è un’impresa del tutto impossibile: basterà infatti attenersi ad una dieta mirata, monitorando gli alimenti e le quantità consumate, per evitare l’accumulo di grassi soprattutto nelle zone addominali, ed abbinando…

Le tisane snellenti fai da te sono un valido alleato per voi che desiderate perdere qualche chilo di troppo e sgonfiare la pancia, riducendo allo stesso tempo cosce e fianchi. Vediamo quali sono le erbe che potete utilizzare, alcune ricette per preparare una buona tisana snellente fatta in casa e perché è così importante ritrovare il proprio peso forma! Tisane snellenti: i benefici e perché è così importante perdere peso Lo scopo delle tisane snellenti è quello di supportare una dieta sana e bilanciata. Aiutarvi perciò a perdere i chili di troppo e raggiungere una linea adatta alla vostra costituzione. Vi ricordo che il peso forma non è quello dato dalle pubblicità o dalle riviste di moda, ma quello che insieme al nutrizionista definite, affinché possiate mantenere il vostro corpo…

Oggi parliamo di tisane contro la cistite, un rimedio naturale per combattere l’infiammazione della vescica urinaria. Questo disturbo è spesso considerato tipicamente femminile ma che in realtà, seppur in misura minore, interessa anche gli uomini. Esistono varie erbe per preparare le tisane per la cistite che aiutano a ridurre i sintomi di questa infezione delle vie urinarie ma, vi ricordiamo, che la cistite alcune volte non guarisce da sola e l’unico modo per evitare che l’infezione peggiori è quella di andare dal medico e farsi dare gli appositi farmaci. Cos’è la cistite e perché deve essere curata La cistite è un’infezione catalogata come “benigna” delle basse vie urinarie davvero molto fastidiosa. I sintomi non passano inosservati anche se bisogna dire, capita che delle volte è silenziosa. Motivo per cui alle…

Non sai come calmare la tosse velocemente? In questo articolo trovi le cause della tosse secca e grassa, cosa fare per calmare gli attacchi di tosse velocemente, come prevenirla, cosa mangiare, i cibi da evitare ed i più efficaci rimedi naturali contro la tosse: tisane, sciroppi e caramelle fai da te. La tosse, come sappiamo, è un meccanismo di difesa che il nostro corpo mette in atto per proteggere l’apparato respiratorio. Non è sempre detto però, perché la tosse può essere anche di altra natura e spesso associata ai mali di stagione. Ci sono poi da distinguere due tipologie di tosse: quella secca e quella grassa, che non sono la stessa cosa. Esiste anche la tosse notturna come vedremo. Se vogliamo la tosse è anche più fastidiosa del raffreddore e…

1 2 3 10