Author Salute e Benessere

Se vi è capitato di non tagliare i capelli per un lungo tempo, magari perché li volevate far crescere, vi sarete resi conto che dopo non molto tempo si formano le doppie punte. Perché? Cosa causa le doppie punte? In questo articolo troverai alcuni consigli su come eliminare le doppie punte senza tagliare i capelli e le migliori maschere fai da te per prendersi cura della propria chioma. Doppie punte dei capelli: le cause Vi sono diverse cause riguardo la biforcazione dei capelli: fragilità, ovvero le doppie punte si formano quando i capelli sono fragili ed indeboliti; la spazzola, in caso la si usi con troppa energia partendo dalla sommità del capo a scendere anziché il contrario; lesioni termiche, ovvero un uso eccessivo di phon, piastre e arricciacapelli; lesioni chimiche, abuso…

Per domare i capelli crespi e ribelli possiamo utilizzare alcune maschere per lisciare i capelli fai da te. In questo articolo troverai alcuni consigli su come lisciare i capelli e le migliori maschere naturali fai da te per prendersi cura della propria chioma e per avere capelli lisci senza piastra. Come lisciare i capelli ribelli e crespi? Come abbiamo già visto nell’articolo delle doppie punte, usare spesso la piastra comporta che prima o poi i capelli ne risentano. Personalmente la riservo alle occasioni speciali proprio per tale motivo. Ma giustamente se si hanno i capelli indomabili, che si fa? Esistono vari trattamenti naturali alternativi per lisciare i capelli: impacchi per capelli; balsami; maschere liscianti; spray; shampoo adatti. E naturalmente non possono mancare i consigli per la cura dei capelli: usare…

Per combattere l’insonnia e riposare bene la notte possiamo utilizzare alcune tisane per dormire fai da te. Scopri i nostri consigli per combattere l’insonnia in modo naturale ed alcune ricette per preparare in casa una buona tisana per dormire fai da te. Quello dell’insonnia, ovvero della difficoltà ad addormentarsi, è un disturbo molto diffuso tra la popolazione, tanto che si stima ne soffra circa 9 milioni di italiani. Il fatto che essa contempli svariate cause, rende l’insonnia non sempre facile da risolvere, pertanto, soprattutto quando persistente e prolungata, sarebbe opportuno indagarne a fondo le origini e trovare la terapia adeguata. La difficoltà a prendere sonno o ad averlo disturbato, può infatti dipendere da cattive abitudini di vita, siano esse un’alimentazione squilibrata o l’eccessivo consumo di sostanze eccitanti (caffè, tè, cola…

Chi di noi non ha avuto o ha tuttora problemi di sovrappeso? Come eliminare la pancia in eccesso o le antiestetiche “maniglie” dell’amore?. Spesso si cerca di “correre ai ripari” in tempo, magari in prossimità della bella stagione, quando ci attenderà sulle spiagge la temutissima “prova costume”. Per non arrivare impreparati alla “prova costume” o per riuscire, come si dice in questi casi, a “salvare il salvabile”, si cerca, tra ritmi “serrati” in palestra ed alimentazione sana, di ottenere qualche risultato più o meno evidente. Riuscire ad eliminare la pancia in modo naturale in vista della belle stagione, comunque, non è un’impresa del tutto impossibile: basterà infatti attenersi ad una dieta mirata, monitorando gli alimenti e le quantità consumate, per evitare l’accumulo di grassi soprattutto nelle zone addominali, ed abbinando…

Le tisane snellenti fai da te sono un valido alleato per voi che desiderate perdere qualche chilo di troppo e sgonfiare la pancia, riducendo allo stesso tempo cosce e fianchi. Vediamo quali sono le erbe che potete utilizzare, alcune ricette per preparare una buona tisana snellente fatta in casa e perché è così importante ritrovare il proprio peso forma! Tisane snellenti: i benefici e perché è così importante perdere peso Lo scopo delle tisane snellenti è quello di supportare una dieta sana e bilanciata. Aiutarvi perciò a perdere i chili di troppo e raggiungere una linea adatta alla vostra costituzione. Vi ricordo che il peso forma non è quello dato dalle pubblicità o dalle riviste di moda, ma quello che insieme al nutrizionista definite, affinché possiate mantenere il vostro corpo…

Oggi parliamo di tisane contro la cistite, un rimedio naturale per combattere l’infiammazione della vescica urinaria. Questo disturbo è spesso considerato tipicamente femminile ma che in realtà, seppur in misura minore, interessa anche gli uomini. Esistono varie erbe per preparare le tisane per la cistite che aiutano a ridurre i sintomi di questa infezione delle vie urinarie ma, vi ricordiamo, che la cistite alcune volte non guarisce da sola e l’unico modo per evitare che l’infezione peggiori è quella di andare dal medico e farsi dare gli appositi farmaci. Cos’è la cistite e perché deve essere curata La cistite è un’infezione catalogata come “benigna” delle basse vie urinarie davvero molto fastidiosa. I sintomi non passano inosservati anche se bisogna dire, capita che delle volte è silenziosa. Motivo per cui alle…

Non sai come calmare la tosse velocemente? In questo articolo trovi le cause della tosse secca e grassa, cosa fare per calmare gli attacchi di tosse velocemente, come prevenirla, cosa mangiare, i cibi da evitare ed i più efficaci rimedi naturali contro la tosse: tisane, sciroppi e caramelle fai da te. La tosse, come sappiamo, è un meccanismo di difesa che il nostro corpo mette in atto per proteggere l’apparato respiratorio. Non è sempre detto però, perché la tosse può essere anche di altra natura e spesso associata ai mali di stagione. Ci sono poi da distinguere due tipologie di tosse: quella secca e quella grassa, che non sono la stessa cosa. Esiste anche la tosse notturna come vedremo. Se vogliamo la tosse è anche più fastidiosa del raffreddore e…

Maschere per il viso nutrienti e idratanti fai da te. L’acqua è un elemento molto importante per il benessere della persona e della sua pelle, infatti un buon livello di idratazione equivale ad avere una pelle tonica e luminosa. Se l’apporto d’acqua e il nutrimento vengono a mancare, questa insufficienza si può manifestare in diverse forme come secchezza, tensione continua e quindi poca elasticità favorendo la comparsa delle rughe e il prurito della pelle. Vediamo 10 maschere per il viso nutrienti e idratanti fai da te. Quali sono le cause della pelle poco nutrita e secca? Le cause della pelle secca o poco nutrita possono essere molteplici, può dipendere da fattori climatici, genetici, fisiologici e patologici. 1. Temperatura La temperatura è molto importante per la pelle, e la condizione ottimale…

Oggi parliamo della dieta detox, un regime alimentare concepito con lo scopo di depurare l’organismo. Le diete depurative, nelle varianti più drastiche, sono suggerite fino a un massimo temporale di tre o quattro giorni. Mentre per le versioni più soft si parla anche di 15 giorni. Nell’articolo di oggi, scopriamo insieme cos’è, quali sono gli alimenti principali della dieta detox e i benefici per la salute. Concludiamo con un esempio di menù settimanale! Ricordatevi che la dieta detox è un regime alimentare si depurativo, ma non per questo da seguire sempre. Per ogni dubbio chiedete pure a uno specialista, come in questo caso un medico nutrizionista. Cos’è la dieta detox? Le diete al contrario di quanto in molti possono credere, non sono seguite solo per perdere peso. Vi sono infatti…

La dieta mediterranea è un regime alimentare sano, divenuto negli anni un vero e proprio stile di vita, che offre innumerevoli benefici alla nostra salute. Comune in tutti quei Paesi presenti sul bacino del mar Mediterraneo (Italia, Spagna, Grecia, etc.), dal 2010 è diventata Patrimonio immateriale culturale dell’umanità UNESCO. La dieta mediterranea si basa su alimenti tradizionalmente consumati nei Paesi del Mediterraneo privilegiando cereali, frutta, verdura, semi, frutta secca, olio extravergine di oliva e consumando moderatamente pesce, carne bianca, legumi, uova, latticini, dolci e poco vino rosso. La carne rossa (e derivati) è consumata modestamente, al massimo una volta a settimana. In questo articolo vediamo cos’è la dieta mediterranea, quali sono i benefici per la salute e gli alimenti consigliati. Affrontiamo anche l’importante tema della piramide alimentare e vi mostriamo un esempio…

Uno dei malesseri più diffusi in assoluto è il mal di testa. Per non dover ricorrere sempre ai farmaci, le tisane contro il mal di testa a volte possono essere utili e dare sollievo. Ma quali sono le migliori? Mal di testa: un orribile distrubo Il corpo umano è soggetto ad ammalarsi e accusare numerosi disturbi. Ecco perché dobbiamo intervenire sempre, sia a scopo preventivo che nel momento in cui si manifesta il problema. Cosa significa? Semplicemente che mangiare bene, assumere delle tisane e fare sport ci aiuta ogni giorno a essere più forti contro virus e batteri, e non solo. Le tisane contro il mal di testa si possono utilizzare, anche se con parsimonia, quasi sempre. Consigliamo di non eccedere ovviamente con l’uso interno. Inoltre, ricordiamo che è bene…

Per cosa usate i limoni? Per il tè, per la limonata? In realtà il limone ha tanti usi e molte proprietà benefiche. Andiamo a scoprire le proprietà del limone, i benefici per la salute, gli usi e vediamo, inoltre, quali sono le sue controindicazioni. Alcuni rimedi naturali li conoscete di sicuro, ma forse molti altri non li avete mai sentiti, ebbene avere un limone in casa è molto utile. Limone: proprietà e benefici Vi siete mai chiesti perché il limone fa bene alla salute? Scopriamo i valori nutrizionali e le proprietà dei limoni. Valori nutrizionali dei limoni (100 gr.): Calorie 20 Acqua 87,4 gr Carboidrati 10,7 gr Proteine 1,2 gr Fibra totale 4,7 gr Sodio 3 mg Potassio 140 mg Ferro 0,7 mg Calcio 61 mg Fosforo 15 mg Vitamina…

La febbre è un meccanismo di difesa del corpo che più che amico ci pare un nemico. Stiamo per scoprire tutti i dettagli sulla febbre: perché non è una minaccia, quando e come la si deve abbassare, quali sono i più efficaci rimedi naturali contro la febbre e l’alimentazione adatta per affrontarla. Ed infine come evitare di buscarsi un malanno. Febbre: cos’è, sintomi e cause La febbre altro non è che un valore anomalo della temperatura corporea. L’organismo mantiene una temperatura costante per fare in modo che i processi metabolici si svolgano correttamente ed alla giusta velocità. Normalmente la temperatura corporea oscilla fra i 36 ed i 37°, in base ad alcune condizioni la temperatura può variare, al risveglio ad esempio è più bassa, mentre nel pomeriggio tende ad alzarsi.…

Punti neri che spuntano sul viso? Un bel problema! E magari le hai già provate tutte, ma non è il caso di darsi per vinti: per prima cosa bisogna scoprire perché compaiono i punti neri sul viso. Poi vedremo come eliminare i punti neri con i rimedi naturali. Punti neri: le cause Tutto ha origine dai brufoli, che si formano per varie cause (infiammazione delle ghiandole sebacee, fattore ormonale, psicologico ed anche le intolleranze alimentari). Può capitare che il sebo uscendo dal poro, si ossidi a contatto con l’ossigeno formando appunto il punto nero. Il problema dell’acne è facilmente riconoscibile: pelle grassa brufoli bianchi cisti punti neri pori dilatati rossore gonfiore Le cause per cui si forma un brufolo ed un conseguente punto nero possono essere: scorretta pulizia del viso…

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