Author Redazione

Maschere per il viso nutrienti e idratanti fai da te. L’acqua è un elemento molto importante per il benessere della persona e della sua pelle, infatti un buon livello di idratazione equivale ad avere una pelle tonica e luminosa. Se l’apporto d’acqua e il nutrimento vengono a mancare, questa insufficienza si può manifestare in diverse forme come secchezza, tensione continua e quindi poca elasticità favorendo la comparsa delle rughe e il prurito della pelle. Vediamo 10 maschere per il viso nutrienti e idratanti fai da te. Quali sono le cause della pelle poco nutrita e secca? Le cause della pelle secca o poco nutrita possono essere molteplici, può dipendere da fattori climatici, genetici, fisiologici e patologici. 1. Temperatura La temperatura è molto importante per la pelle, e la condizione ottimale…

Oggi parliamo della dieta detox, un regime alimentare concepito con lo scopo di depurare l’organismo. Le diete depurative, nelle varianti più drastiche, sono suggerite fino a un massimo temporale di tre o quattro giorni. Mentre per le versioni più soft si parla anche di 15 giorni. Nell’articolo di oggi, scopriamo insieme cos’è, quali sono gli alimenti principali della dieta detox e i benefici per la salute. Concludiamo con un esempio di menù settimanale! Ricordatevi che la dieta detox è un regime alimentare si depurativo, ma non per questo da seguire sempre. Per ogni dubbio chiedete pure a uno specialista, come in questo caso un medico nutrizionista. Cos’è la dieta detox? Le diete al contrario di quanto in molti possono credere, non sono seguite solo per perdere peso. Vi sono infatti…

La dieta mediterranea è un regime alimentare sano, divenuto negli anni un vero e proprio stile di vita, che offre innumerevoli benefici alla nostra salute. Comune in tutti quei Paesi presenti sul bacino del mar Mediterraneo (Italia, Spagna, Grecia, etc.), dal 2010 è diventata Patrimonio immateriale culturale dell’umanità UNESCO. La dieta mediterranea si basa su alimenti tradizionalmente consumati nei Paesi del Mediterraneo privilegiando cereali, frutta, verdura, semi, frutta secca, olio extravergine di oliva e consumando moderatamente pesce, carne bianca, legumi, uova, latticini, dolci e poco vino rosso. La carne rossa (e derivati) è consumata modestamente, al massimo una volta a settimana. In questo articolo vediamo cos’è la dieta mediterranea, quali sono i benefici per la salute e gli alimenti consigliati. Affrontiamo anche l’importante tema della piramide alimentare e vi mostriamo un esempio…

Uno dei malesseri più diffusi in assoluto è il mal di testa. Per non dover ricorrere sempre ai farmaci le tisane contro il mal di testa a volte possono essere utili e dare sollievo. Il corpo umano è soggetto ad ammalarsi e accusare numerosi disturbi. Ecco perché dobbiamo intervenire sempre, sia a scopo preventivo che nel momento in cui si manifesta il problema. Cosa significa? Semplicemente che mangiare bene, assumere delle tisane e fare sport aiuta ogni giorno l’uomo a essere più forte verso virus e batteri e non solo. Le tisane contro il mal di testa si possono utilizzare, anche se con parsimonia, quasi sempre. Consigliamo di non eccedere ovviamente con l’uso interno, inoltre ricordiamo che è bene sapere quali possibili controindicazioni possono esservi nella pianta che consumiamo. Naturalmente…

Per cosa usate i limoni? Per il tè, per la limonata? In realtà il limone ha tanti usi e molte proprietà benefiche. Andiamo a scoprire le proprietà del limone, i benefici per la salute, gli usi e vediamo, inoltre, quali sono le sue controindicazioni. Alcuni rimedi naturali li conoscete di sicuro, ma forse molti altri non li avete mai sentiti, ebbene avere un limone in casa è molto utile. Limone: proprietà e benefici Vi siete mai chiesti perché il limone fa bene alla salute? Scopriamo i valori nutrizionali e le proprietà dei limoni. Valori nutrizionali dei limoni (100 gr.): Calorie 20 Acqua 87,4 gr Carboidrati 10,7 gr Proteine 1,2 gr Fibra totale 4,7 gr Sodio 3 mg Potassio 140 mg Ferro 0,7 mg Calcio 61 mg Fosforo 15 mg Vitamina…

La febbre è un meccanismo di difesa del corpo che più che amico ci pare un nemico. Stiamo per scoprire tutti i dettagli sulla febbre: perché non è una minaccia, quando e come la si deve abbassare, quali sono i più efficaci rimedi naturali contro la febbre e l’alimentazione adatta per affrontarla. Ed infine come evitare di buscarsi un malanno. Febbre: cos’è, sintomi e cause La febbre altro non è che un valore anomalo della temperatura corporea. L’organismo mantiene una temperatura costante per fare in modo che i processi metabolici si svolgano correttamente ed alla giusta velocità. Normalmente la temperatura corporea oscilla fra i 36 ed i 37°, in base ad alcune condizioni la temperatura può variare, al risveglio ad esempio è più bassa, mentre nel pomeriggio tende ad alzarsi.…

Punti neri che spuntano sul viso? Un bel problema! E magari le hai già provate tutte, ma non è il caso di darsi per vinti: per prima cosa bisogna scoprire perché compaiono i punti neri sul viso. Poi vedremo come eliminare i punti neri con i rimedi naturali. Punti neri: le cause Tutto ha origine dai brufoli, che si formano per varie cause (infiammazione delle ghiandole sebacee, fattore ormonale, psicologico ed anche le intolleranze alimentari). Può capitare che il sebo uscendo dal poro, si ossidi a contatto con l’ossigeno formando appunto il punto nero. Il problema dell’acne è facilmente riconoscibile: pelle grassa brufoli bianchi cisti punti neri pori dilatati rossore gonfiore Le cause per cui si forma un brufolo ed un conseguente punto nero possono essere: scorretta pulizia del viso…

I talloni screpolati purtroppo non sono l’unico problema che affligge i piedi, anche calli e duroni fanno la loro parte. Quali sono le cause ed i rimedi naturali per i calli e duroni ai piedi? Si possono eliminare? Lo scopriamo a breve. Calli e duroni: qual è la differenza Partiamo specificando che calli e duroni non sono la stessa cosa, hanno delle differenze. I calli sono: di piccola dimensione; duri o molli, i primi sono localizzati sulla parte superiore e laterale delle dita mentre i secondi nello spazio fra le dita (quinto e quarto dito e metatarsi); i calli duri sono gialli e chiari, secchi e cerosi; i calli morbidi sono biancastri e gommosi; fanno male se toccati. I duroni sono: di dimensioni più grandi rispetto ai calli; non hanno…

D’estate sopratutto, scatta l’operazione piedi curati e perfetti, cosa ci vuole? Una pedicure fai da te, qualche trucco ed un po’ di tempo. Ne vale decisamente la pena. In questo articolo, troverete una guida passo passo su come fare la pedicure in casa, tutto l’occorrente (prodotti e strumenti) e tanti nostri consigli su come avere i piedi curati e belli senza spendere soldi dall’estetista. Non so voi, ma io non sopporto che i miei piedi facciano brutta figura, se poi non si ha il piedino aggraziato di Cenerentola, non ne parliamo! Ma con una buona pedicure ci possiamo anche permettere di perdere la scarpina (sperando che il principe azzurro la raccolga). Piccola curiosità: sapevate che gli uomini sono attratti dalle donne con piedi curati? A far emergere e svettare il…

Con l’arrivo della primavera è importante avere mani belle e curate, quindi una buona manicure fai da te diventa indispensabile. In questo articolo, troverete una guida passo per passo su come fare la manicure in casa, tutto l’occorrente (prodotti e strumenti) e i nostri consigli su come avere le unghie e le mani perfette senza spendere una fortuna dall’estetista. Mani sempre belle, curate ed al top, chi non le vorrebbe? Certo non ci possiamo sempre permettere di fare una costosa sedute di manicure, possiamo invece imparare a curare le mani e le unghie a casa. Non è solo una questione di estetica, avere mani in ordine e curate è un segno di bella presenza e di attenzione per se stessi. A chi piacerebbe andare in giro con unghie sfaldate, spezzate…

Come dimagrire la pancia velocemente? Andiamo a scoprire cosa fare per snellire e rassodare la pancia, cosa mangiare, gli alimenti da evitare, gli esercizi da fare e tutto quello che c’è da sapere per avere una pancia piatta e tonica. Al pari della cellulite, per le donne, la pancia rotonda è un inestetismo sgradevole, pericoloso, da combattere ad ogni costo. Sono ben pochi, coloro che possono guardarsi allo specchio senza constatare la poco amichevole ciambella di grasso che circonda l’addome. Per non parlare delle battute che attira, perché sei una ragazza con un po’ di pancetta inevitabilmente sei incinta. Questo è ciò che c’è da dire sul piano estetico, ora si passa alle note dolenti: la salute. Quando la ciambella di grasso è molto estesa e voluminosa c’è il rischio…

Quanto sono brutte le “alette di pollo” nelle braccia? Ovvero quel grasso che penzola attirato dalla forza di gravità. Come dimagrire le braccia velocemente? E’ una bella domanda perché è difficile dimagrire solo sulle braccia mentre è più facile snellire e tonificare questa zona. Consideriamo due cose di partenza: la zona sotto le braccia ha la tendenza ad un veloce rilassamento muscolare e quindi alla flaccidità e dobbiamo inoltre dare uno sguardo generale al fisico, probabilmente le braccia non sono l’unica zona che necessita di dimagrimento e rassodamento. In ogni caso, si sa che soprattutto con la bella stagione si ha la tendenza ad indossare vestiti scoperti e dunque a non voler mostrare questo lato un po’ imbarazzante del proprio corpo. Ragion per cui per tempo bisogna provvedere, sia sul…

I fianchi eccessivamente larghi ed una vita segnata rappresentano un problema estetico, soprattutto nelle ragazze. Chi non vorrebbe il mitico vitino da vespa senza gli orribili rotolini? Come dimagrire i fianchi velocemente? Scopriamo insieme cosa fare, l’alimentazione consigliata e gli esercizi da fare in casa per dimagrire i fianchi in fretta. I fianchi sono molto spesso un problema, perché sono i primi ad accumulare grasso e i più restii a levarlo, difatti dimagrire sui fianchi è un’impresa. Prima di tutto occorre comprendere che: quando s’ingurgitano più calorie del dovuto, che poi non vengono smaltite, queste vanno a depositarsi sui fianchi e sulla pancia poiché il corpo le trasforma in riserve di grasso, ecco perché è importante rispettare il fabbisogno calorico, ma anche fare sport. Come dimagrire i fianchi: l’alimentazione consigliata…

Chi non vorrebbe gambe belle, toniche e snelle? Agili, ben tornite, da lasciare senza fiato? Ma cosa ci restituisce lo specchio? Gambe sgraziate, non in forma, grasse o gonfie. Come dimagrire le gambe velocemente? Soprattutto facendo molti esercizi e seguendo un’alimentazione corretta, più qualche accorgimento. Scopriamo insieme cosa fare per snellire le gambe in fretta. Bastano 10 minuti al giorno per snellire le gambe ed eliminare il grasso in eccesso. Ecco 5 semplici esercizi da fare anche in casa per rassodare le vostre gambe e renderle più toniche. Come dimagrire le gambe: gli esercizi da fare Gli esercizi sono il cardine della questione “come dimagrire le gambe”, senza l’esercizio costante e fatto con impegno tutto il resto è vano. Non vi aiuterà più di tanto la dieta o il bisturi…

1 2 3 9