Author Redazione

Dormire, e soprattutto dormire bene, è importante quanto mangiare. La salute, sia fisica che mentale, passa necessariamente, anche, attraverso un sonno che sia realmente sano e ristoratore. In pratica, dormire ci “ricarica le batterie” e ci permette di affrontare la giornata in piena efficienza, permettendoci di dare il meglio di noi stessi in ogni settore, sia esso professionale, familiare o sociale. Le notti in bianco dunque, non soltanto sono noiose e lunghe da far passare, ma minano seriamente il nostro benessere, impedendoci di ritemprare corpo e mente come dovremmo. Eppure le persone che soffrono di insonnia non sono poche e le statistiche in merito sono chiare: non solo la difficoltà ad addormentarsi, ma anche quella ad abbandonarsi ad un sonno profondo ed ininterrotto, riguardano un numero considerevole di soggetti di…

Le zanzare rappresentano senza dubbio uno degli aspetti più noiosi dell’estate: sono insetti fastidiosi che, come è noto, pungono la pelle lasciando su di essa bolle piccole ma molto pruriginose. Come eliminare le zanzare in modo naturale? Lo puoi scoprire in questo articolo. Con le alte temperature e l’elevata umidità le zanzare trovano il loro habitat naturale, grazie al quale riescono a proliferare a dismisura: è un fatto naturale, non possiamo farci nulla. Ciò non significa però, che non possiamo combattere le zanzare e fare in modo che non ci angustino le vacanze; contro di esse, come è noto, ci sono diversi insetticidi a disposizione, certamente efficaci, ma a base di sostanze chimiche tossiche che sarebbe meglio evitare di respirare sia per noi che per i nostri amici a quattro zampe,…

Per quanto si tratti di qualcosa di assolutamente naturale ed inevitabile, sono ben poche le donne che accettano di vedersi con le rughe e fanno di tutto per combatterle e mascherarle con il trucco. Attualmente, per contrastare l’insorgenza delle rughe, la cosmesi mette a disposizione delle donne prodotti innovativi e molto efficaci, alcuni dei quali però decisamente costosi e non proprio alla portata di tutte. Che fare dunque, rinunciare a curarsi e ad essere belle per una questione di soldi? Assolutamente no! La soluzione, come spesso accade, la offrono i rimedi naturali, diciamo pure le sempreverdi ricette “della nonna”, realizzabili in modo semplice ed economico con gli ingredienti che si trovano nella dispensa della cucina. Contro le rughe ve ne sono di valide e gradevoli, in grado sia di prevenirne…

Per ridare ai capelli rovinati vigore e salute possiamo utilizzare alcune maschere per capelli fatte in casa molto efficaci. Con pochi ingredienti naturali, che spesso troviamo nella dispensa di casa, si possono preparare in casa molte maschere per capelli rovinati fai da te. Scopri i nostri consigli per avere capelli belli e sani ed alcune ricette per preparare in casa una maschera per capelli rovinati fai da te. Per quanto non esista una donna alla quale non piaccia sfoggiare una capigliatura sana, fluente e corposa, l’obiettivo non è sempre così facile da raggiungere, in quanto i capelli vengono sottoposti, ogni giorno, a numerosi fattori di stress, che ne minano la salute e la bellezza. Niente di irrimediabile tuttavia, poiché con le cure e le accortezze adatte tutto si aggiusta. Ma…

La pulizia del viso è molto importante per eliminare i punti neri ed avere la pelle perfetta, ma non sempre abbiamo il tempo o la disponibilità economica di andare in un centro estetico. Scopri come fare la pulizia del viso fai da te in pochi e semplici passaggi, utilizzando solo ingredienti naturali ed economici. Una pelle sana, giovane e luminosa inizia dalla pulizia, che deve essere costante e mirata. Affinché l’epidermide possa risplendere infatti, è indispensabile liberarla dallo sporco e dalle impurità che inevitabilmente si accumulano nei pori, impedendole di respirare come dovrebbe e di apparire in tutta la sua naturale bellezza. La routine di pulizia quotidiana, mattino e sera, è imprescindibile, ma di tanto in tanto bisogna eseguire operazioni più energiche, in grado di detergere e purificare a fondo…

Quello dei pori dilatati è un inestetismo molto diffuso: in pratica i pori della pelle del viso sono più larghi del normale, oltre che ostruiti da sebo in eccesso ed impurità di varia origine, e si rendono molto visibili. Di solito riguardano le pelli tendenzialmente grasse e miste, ma non solo, e si concentrano su fronte, naso e dintorni e mento. Di certo i pori dilatati sono tutt’altro che gradevoli da vedere e cercare di mascherarli con il trucco non è la soluzione giusta: bisogna combatterli e, possibilmente, eliminarli o almeno ridurli il più possibile. Come fare? I rimedi ci sono e quelli naturali sono efficaci ed economici: di seguito ve ne indichiamo alcuni tra i migliori, ma prima scopriamo le cause dei pori dilatati. Pori dilatati: cause Il tipo…

Per avere la pelle bella e sana possiamo utilizzare alcune maschere per il viso. Con pochi e semplici ingredienti, che spesso troviamo nella nostra dispensa, si possono preparare in casa molte maschere viso per pelle delicata e sensibile efficaci. Scopri i nostri consigli per la cura della pelle del viso ed alcune ricette per preparare in casa una maschera per la pelle delicata e sensibile fai da te. La pelle particolarmente delicata e sensibile, o reattiva, necessita di cure assidue e specifiche, poiché tende ad irritarsi, arrossarsi e screpolarsi molto facilmente. Spesso questa tipologia di pelle è soggetta a couperose (capillari dilatati ed evidenti in alcuni punti del viso e colorazione rosso/violacea della pelle circostante) e dermatiti; gli agenti atmosferici, soprattutto il sole, il vento ed il freddo, possono causarle…

La Lavanda è una pianta erbacea dai fiori profumatissimi utilizzata fin dall’antichità in campo farmaceutico, alimentare e cosmetico per via delle sue numerose virtù. Bella e facile da coltivare anche in casa, sia in giardino che sul balcone o anche, se non si ha spazio, sul davanzale, la Lavanda costituisce uno dei rimedi naturali più validi e versatili che la natura mette a nostra disposizione: scopriamone benefici, usi ed eventuali controindicazioni. Lavanda: informazioni generali La Lavanda è una pianta tipica della macchia mediterranea appartenente alla famiglia delle Labiate; i suoi cespugli possono raggiungere un’altezza massima di 80 centimetri e si distinguono per le infiorescenze di colore blu/viola impregnate di un profumo penetrante e persistente largamente utilizzato nella cosmesi. In natura esistono numerose varietà di Lavanda, da quella selvatica, che ama…

Alla base di una capigliatura bella, folta e setosa c’è la salute. Proprio così: i capelli, come qualsiasi altra parte del nostro corpo, sono elementi vitali che necessitano di cure ed attenzioni, anche piuttosto assidue. C’è di più: i capelli, così come la pelle, rispecchiano in gran parte il nostro benessere generale, pertanto più noi stiamo bene più anch’essi saranno ed appariranno al massimo. Come rinforzare i capelli in modo naturale? Scopritelo in questo articolo! Rimedi naturali per rinforzare i capelli I capelli risentono fortemente di stress, ansia, alimentazione sbagliata, fumo ed eccessivo consumo di alcolici, tutti fattori che ne minano la salute e la bellezza rendendoli fragili, spenti, opachi e facili a cadere; allo stesso modo, non bisognerebbe mai esagerare con i trattamenti estetici, soprattutto se piuttosto aggressivi, in…

I centrifugati di frutta fai da te sono un modo piacevole e sano di fare scorta di vitamine e sali minerali apportando grandi benefici all’organismo. Freschi e dissetanti, ma anche nutrienti, prevedono la possibilità di essere preparati in tanti modi diversi utilizzando ciò che più ci piace e sono l’ideale in estate, quando il caldo e l’afa ci tolgono un po’ di appetito e ci fanno venir voglia di pasti più leggeri e digeribili. Cosa c’è di meglio di un centrifugato di frutta quindi? Si prepara in un attimo e può essere gustato in qualsiasi momento della giornata, ogni volta che ci va di concederci una pausa salutare, piacevole e dissetante. Inoltre, a seconda del mix di frutta utilizzato, il centrifugato acquisisce diverse proprietà, diventando di volta in volta depurativo,…

Gli asparagi sono un tipico ortaggio primaverile di cui l’Italia è uno dei maggiori Paesi produttori ed esportatori al mondo; gustosi e ricchi di principi attivi benefici, gli asparagi vengono utilizzati in cucina in molti modi diversi. Cerchiamo di conoscere meglio questo prezioso prodotto della natura e di scoprire le proprietà degli asparagi, i benefici, gli usi più comuni ed, eventualmente, le controindicazioni. Asparagi: proprietà nutrizionali L’asparago è ricco di nutrienti importanti e decisamente positivi per il benessere del nostro organismo, a cominciare dall’elevato contenuto di vitamine e sali minerali. Per quanto riguarda le prime, vanno segnalate le vitamine A, C ed E, oltre all’acido folico, mentre fra i secondi va menzionato principalmente il cromo, che aiuta l’insulina a trasportare meglio e in modo più efficace il glucosio dal sangue…

Da qualche tempo su internet, in special modo sui social, e sulle riviste di bellezza, spopola la cosiddetta “black mask”, un trattamento detergente e purificante per la pelle del viso proveniente dall’Oriente; la “maschera nera”, che si caratterizza per la colorazione molto scura, ha un eccellente effetto immediato contro i punti neri e lascia la pelle del viso pulita, luminosa e libera da ogni impurità. Esistono diversi tipi di black mask, ciascuno dei quali prevede l’utilizzo di vari ingredienti, ma una delle più rinomate ed apprezzate è la black mask pell-off, specifica contro i punti neri (o comedoni), un inestetismo tanto diffuso quanto fastidioso non sempre facilissimo da contrastare ed eliminare. La black mask peel-off si può acquistare nei negozi e su internet, ma chi ama i cosmetici naturali può…

Spezia di origine orientale, lo zenzero è sempre più usato ed utilizzato anche da noi in cucina: il suo aroma piccante e pungente è in grado di conferire un sapore completamente diverso anche al piatto più banale. Se non sai come utilizzare lo zenzero in cucina, in questo articolo puoi trovare alcune ricette di secondi piatti con lo zenzero facili e veloci da preparare. Oltre ad essere buono e versatile, tanto da poter essere utilizzato per la preparazione di ogni tipo di pietanza, dall’antipasto al dessert, lo zenzero è anche ricco di principi benefici per il nostro organismo: principalmente esso stimola la produzione di succhi gastrici favorendo i processi digestivi, è un potente anti nausea (perfetto contro il mal d’auto) ed aiuta a lenire la tosse. Dello zenzero (in inglese…

Lo zenzero è una spezia di origine orientale fra le più utilizzate in cucina. Non sai come utilizzare lo zenzero in cucina? Scopri le nostre ricette di primi piatti con lo zenzero. Conosciuto anche con il nome inglese di Ginger, questo alimento, di cui si usano e si apprezzano soprattutto le radici, da consumare fresche oppure essiccate, in polvere o a fettine, si caratterizza per il colore giallo dorato e per l’aroma decisamente piccante e pungente, adatto a conferire un sapore del tutto diverso anche alla pietanza più semplice e banale. Allo zenzero vengono riconosciute numerose proprietà benefiche per il nostro organismo: esso favorisce la digestione, è un potente anti nausea (ottimo per contrastare il mal d’auto), migliora la circolazione sanguigna, è un anti reumatico ed aiuta a far passare…

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