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Oggi parliamo di tisane rilassanti fai da te, dei rimedi naturali contro stress, ansia e nervosismo che tutti noi possiamo utilizzare quando abbiamo quei periodi “NO” da affrontare! Ci raccomandiamo solo di non abusare con le quantità, quindi in caso di dubbi, prima di consumare la tisana rilassante fatta in casa è bene parlarne con un erborista o con il vostro medico curante. Le tisane aiutano a rilassarsi e di conseguenza a vivere meglio le giornate. Potete preparare ogni giorno le vostre tisane contro lo stress. All’interno di questo articolo vediamo perché è importante sconfiggere lo stress, ma anche quali sono le erbe migliori per realizzare le vostre tisane rilassanti fatte in casa e ovviamente alcune ricette! Perché è importante sconfiggere lo stress? Essere rilassati significa godersi ogni momento e…

Le tisane contro il colesterolo aiutano a tenere a bada il suo valore. Non dimentichiamoci infatti che quando i livelli di colesterolo sono elevati nel sangue, la nostra salute è in pericolo. Oltre alle tisane è molto importante prevenire il colesterolo attraverso una buona e sana alimentazione. In questo articolo vediamo quali sono i rischi del colesterolo alto, quali sono le erbe migliori per creare delle tisane utili ad abbassare il valore del colesterolo ma anche dei trigliceridi, così da mantenere pulite le arterie. Tisane contro il colesterolo: perché è importante mantenerlo basso? Il colesterolo è un grasso e si concentra nel plasma sanguigno e nei tessuti di pancreas, fegato, midollo spinale e cervello. E’ sbagliato però pensare che il colesterolo è sempre dannoso. Questa sostanza è molto importante per…

Cosa sono i probiotici? A cosa servono? In quali alimenti si trovano? I probiotici sono microrganismi vivi che, se mangiati, hanno effetti benefici sulla salute (1): sono solitamente, infatti, batteri buoni che svolgono alcune funzioni nel corpo. Stiamo comunque sempre attenti a non confondere i prebiotici con i probiotici. Andiamo a scoprire gli alimenti che contengono probiotici. I probiotici hanno un sacco di potenti benefici per il corpo e per il cervello: potrebbero migliorare la salute digestiva, ridurre la depressione e migliorare la salute del cuore (2, 3, 4). Alcuni test dimostrano perfino che i probiotici potrebbero aiutarvi ad avere una pelle più bella (5). È una cosa diffusa prendere probiotici sotto forma di integratori, ma potete facilmente trovarli anche in alimenti preparati dalla fermentazione batterica (alimenti fermentati). Probiotici: ecco gli…

Cosa sono i prebiotici? A cosa servono? In quali alimenti si trovano? I prebiotici sono tipi di fibre alimentari che nutrono, i probiotici, cioè i batteri buoni dell’intestino. I cibi prebiotici aiutano i batteri intestinali a produrre nutrienti per le cellule del colon e porta ad avere un apparato digerente più in salute (1). Alcuni di questi nutrienti includono acidi grassi a catena corta come il butirrato, l’acetato ed il propionato (2). Questi acidi grassi possono essere assorbiti anche nel sangue e possono migliorare la salute metabolica (2). Stiamo comunque sempre attenti a non confondere i prebiotici con i probiotici. Prebiotici: ecco gli alimenti più ricchi Ecco qui una lista di 19 salutari alimenti prebiotici. 1. Radice di cicoria Tra i migliori cibi prebiotici troviamo la radice di cicoria. Le…

Per avere la pelle bella e senza rughe possiamo utilizzare alcune maschere per il viso. Con pochi ingredienti naturali, che spesso troviamo nella nostra dispensa, si possono preparare in casa molte maschere viso antirughe efficaci. Scopri i nostri consigli per eliminare le rughe in modo naturale ed alcune ricette per preparare in casa una maschera antirughe fai da te. Diciamolo subito: le rughe, soprattutto dopo una certa età, sono un fenomeno del tutto naturale e fisiologico che non è possibile eliminare. Fatta questa doverosa premessa tuttavia, è altrettanto vero, e questa è la buona notizia, che le rughe possono essere efficacemente combattute, contrastate e visibilmente attenuate con i trattamenti e le cure giuste. Insomma, il viso ed il collo non sono di plastica e si segnano inevitabilmente con lo scorrere del…

Come eliminare la muffa dai muri definitivamente? Le macchie di muffa che si formano sui muri di casa, dal caratteristico colore grigio/nerastro, non sono soltanto brutte da vedere, ma anche dannose per la salute, poiché si tratta di formazioni dovute all’accumulo di batteri e spore che, disperdendosi nell’aria, finiamo inevitabilmente per respirare. Dunque eliminarle non è solo una questione estetica ma di benessere, come fare però? Con quali prodotti si toglie la muffa dalle pareti? Ebbene, vi diciamo subito che detergenti e saponi chimici non servono, poiché vi sono molti rimedi naturali validi ed efficaci per eliminare la muffa dai muri definitivamente: si tratta di soluzioni semplici e alla portata di tutti, da realizzare usando quegli stessi ingredienti che, di solito, si trovano nella dispensa di ogni cucina. Le ricette…

Semplice, economica e di facile reperibilità, la carota è un ortaggio benefico per la nostra salute, che dovrebbe comparire il più spesso possibile sulle nostre tavole. Vediamo dunque di conoscere meglio questo prodotto della natura tanto prezioso: le proprietà delle carote, i benefici per la salute, gli usi e, se ve ne sono, le controindicazioni. Ricca di vitamine e sali minerali, antiossidante, depurativa, amica della pelle, della vista e dell’abbronzatura, la carota è anche versatile dal punto di vista strettamente culinario, poiché si presta ad essere consumata sia cruda che cotta in una grande varietà di ricette gustose e benefiche. Carote: valori nutrizionali Le carote contengono un’alta percentuale di acqua, una buona quantità di fibre, Vitamina A, Vitamina C e Betacarotene, minerali e una buona dose di carboidrati; per essere più…

Parliamoci chiaro: le formiche sono animaletti intelligenti e simpatici, che vivono in un loro mondo complesso ed affascinante, quindi studiarne caratteristiche ed abitudini per allontanarle da casa, piuttosto che ucciderle come se non contassero nulla, è di certo il comportamento più corretto da adottare. E’ anche vero tuttavia, che quando esse invadono la nostra casa, ritrovarsele in file cospicue e compatte nella dispensa, sul balcone e sui davanzali delle finestre, è decisamente fastidioso. Cosa fare dunque? Come eliminare le formiche da casa in modo naturale? Per fortuna non serve ricorrere ad insetticidi chimici velenosi e dannosi sia per noi che per l’ambiente (essi devono essere tassativamente banditi in presenza di bambini e animali), poiché esistono molti trucchi e rimedi naturali efficaci, ma innocui: di seguito vi indichiamo i migliori rimedi…

Molte persone provano un vero e proprio piacere a stare dietro ai fornelli della cucina. Provano piacere perché riescono a dare vita a piatti dal sapore incredibile, che offrono soddisfazione, magari anche seguendo delle ricette molto complesse. Provano piacere perché riescono a soddisfare il palato di parenti e amici, che infatti non vedono l’ora di sedersi a tavola per gustare qualche nuova ricetta. Sono persone che sentono di avere una passione insomma che le infuoca dall’interno e che ogni giorno, portando il pranzo e la cena in tavola, riescono a valorizzare, a coltivare al meglio. Alcune di queste persone credono che proprio grazie a questa passione sia possibile posizionarsi nel mondo del lavoro. È vero? Sicuramente avere una passione è un passo importante verso il mondo del lavoro, perché quando…

Cos’è la cellulite? Perché compare? Quali sono le cause della cellulite? Scopriamo in questo articolo come eliminare la cellulite in modo naturale, l’alimentazione consigliata, i più efficaci rimedi naturali per combattere la cellulite ed alcuni consigli per prevenire questo inestetismo. Fino ai primi del ‘900 la pannicolopatia edemato fibrosa, sicuramente più nota come cellulite, era considerata un semplice inestetismo cutaneo tipicamente femminile con il quale, vista la scarsità di rimedi, si doveva convivere (e possibilmente nascondere), ma poi si è scoperto che si tratta invece di una vera e propria patologia, dovuta a complessi meccanismi fisiologici, che tuttavia si può combattere, sconfiggere e prevenire agendo su più fronti. Tutte le donne, di qualsiasi età e costituzione, sanno bene quanto la cellulite sia ostica, ma non è invincibile se si attuano…

Indispensabile per avere una pelle pulita in profondità, liscia e luminosa, lo scrub viso (o gommage o esfoliante) è un trattamento da fare almeno una volta a settimana, meglio se con ingredienti naturali. Andiamo a scoprire cos’è lo scrub per il viso, a cosa serve ed alcune ricette per preparare in casa uno scrub viso fai da te. Cos’è lo scrub viso? Lo scrub si effettua con un prodotto (in gel o in crema) contenente granuli di varia consistenza e di diversa origine, in grado di eliminare sporcizia, cellule morte ed ispessimenti dalla pelle del viso e del corpo. Ciò avviene proprio grazie all’azione leggermente abrasiva dei microgranuli, che esercitano un rigenerante peeling meccanico sulle parti trattate. I benefici dello scrub per il viso sono immediati: i pori, liberi da…

Come rilassarsi? Ansia, stress e nervosismo assalgono un numero sempre maggiore di persone di ogni sesso, età e condizione sociale, complice anche, certamente, la vita frenetica che oggi quasi sempre si conduce. Alcuni soggetti sono più predisposti di altri a soffrire di questo tipo di disturbi, ma è pur vero che il numero di uomini e donne coinvolti cresce di continuo e con una velocità allarmante, tanto che ogni giorno medici e scienziati si impegnano nel mettere a punto terapie e farmaci sempre più mirati ed efficaci. In realtà non sempre l’ansia è o diventa patologica, ma episodi di nervosismo eccessivo e panico non devono mai essere trascurati, poiché, se non opportunamente e tempestivamente trattati, tendono a peggiorare e ad inficiare lo svolgimento delle normali attività quotidiane al punto che…

Per mantenere la pelle del viso in salute e combattere la pelle grassa possiamo utilizzare alcune maschere viso fai da te. Con pochi ingredienti naturali ed economici si possono preparare in casa molte maschere viso per pelle grassa efficaci. Scopri i nostri consigli per eliminare l’aspetto lucido e untuoso della pelle in modo naturale ed alcune ricette per preparare in casa una maschera per la pelle grassa fai da te. La pelle grassa è piuttosto fastidiosa da gestire, soprattutto perché tende a diventare acneica, a riempirsi di punti neri e pori dilatati e a formare una antiestetica patina lucida che rende difficoltoso anche truccarsi (il make-up, in pratica, “non regge”). Le cause della pelle grassa Le cause della pelle grassa sono molteplici e vanno indagate a fondo per poter combattere…

Cos’è il tonico viso? A cosa serve? Quando e come applicarlo sul viso? In questo articolo troverai le risposte a tutte queste domande ed alcune ricette per preparare il tonico fai da te. Non esiste donna al mondo che non sogni di avere un viso dalla pelle sempre giovane, soda e compatta, un risultato possibile, ma solo se ci si mettono impegno e dedizione. La costanza è una delle prime regole per raggiungere l’obiettivo: pulizia accurata ed assidua, uso dei prodotti giusti e trattamenti specifici, sono in grado di assicurare, sinergicamente, esiti eccellenti. La cosmetica attuale propone prodotti realmente innovativi ed efficaci ma, in alternativa, è sempre possibile affidarsi alle vecchie ricette “della nonna”, rimedi casalinghi del tutto naturali che, oltre ad essere validi, hanno un costo pari praticamente a…

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