Author Redazione

I centrifugati di frutta fai da te sono un modo piacevole e sano di fare scorta di vitamine e sali minerali apportando grandi benefici all’organismo. Freschi e dissetanti, ma anche nutrienti, prevedono la possibilità di essere preparati in tanti modi diversi utilizzando ciò che più ci piace e sono l’ideale in estate, quando il caldo e l’afa ci tolgono un po’ di appetito e ci fanno venir voglia di pasti più leggeri e digeribili. Cosa c’è di meglio di un centrifugato di frutta quindi? Si prepara in un attimo e può essere gustato in qualsiasi momento della giornata, ogni volta che ci va di concederci una pausa salutare, piacevole e dissetante. Inoltre, a seconda del mix di frutta utilizzato, il centrifugato acquisisce diverse proprietà, diventando di volta in volta depurativo,…

Gli asparagi sono un tipico ortaggio primaverile di cui l’Italia è uno dei maggiori Paesi produttori ed esportatori al mondo; gustosi e ricchi di principi attivi benefici, gli asparagi vengono utilizzati in cucina in molti modi diversi. Cerchiamo di conoscere meglio questo prezioso prodotto della natura e di scoprire le proprietà degli asparagi, i benefici, gli usi più comuni ed, eventualmente, le controindicazioni. Asparagi: proprietà nutrizionali L’asparago è ricco di nutrienti importanti e decisamente positivi per il benessere del nostro organismo, a cominciare dall’elevato contenuto di vitamine e sali minerali. Per quanto riguarda le prime, vanno segnalate le vitamine A, C ed E, oltre all’acido folico, mentre fra i secondi va menzionato principalmente il cromo, che aiuta l’insulina a trasportare meglio e in modo più efficace il glucosio dal sangue…

Da qualche tempo su internet, in special modo sui social, e sulle riviste di bellezza, spopola la cosiddetta “black mask”, un trattamento detergente e purificante per la pelle del viso proveniente dall’Oriente; la “maschera nera”, che si caratterizza per la colorazione molto scura, ha un eccellente effetto immediato contro i punti neri e lascia la pelle del viso pulita, luminosa e libera da ogni impurità. Esistono diversi tipi di black mask, ciascuno dei quali prevede l’utilizzo di vari ingredienti, ma una delle più rinomate ed apprezzate è la black mask pell-off, specifica contro i punti neri (o comedoni), un inestetismo tanto diffuso quanto fastidioso non sempre facilissimo da contrastare ed eliminare. La black mask peel-off si può acquistare nei negozi e su internet, ma chi ama i cosmetici naturali può…

Spezia di origine orientale, lo zenzero è sempre più usato ed utilizzato anche da noi in cucina: il suo aroma piccante e pungente è in grado di conferire un sapore completamente diverso anche al piatto più banale. Se non sai come utilizzare lo zenzero in cucina, in questo articolo puoi trovare alcune ricette di secondi piatti con lo zenzero facili e veloci da preparare. Oltre ad essere buono e versatile, tanto da poter essere utilizzato per la preparazione di ogni tipo di pietanza, dall’antipasto al dessert, lo zenzero è anche ricco di principi benefici per il nostro organismo: principalmente esso stimola la produzione di succhi gastrici favorendo i processi digestivi, è un potente anti nausea (perfetto contro il mal d’auto) ed aiuta a lenire la tosse. Dello zenzero (in inglese…

Lo zenzero è una spezia di origine orientale fra le più utilizzate in cucina. Non sai come utilizzare lo zenzero in cucina? Scopri le nostre ricette di primi piatti con lo zenzero. Conosciuto anche con il nome inglese di Ginger, questo alimento, di cui si usano e si apprezzano soprattutto le radici, da consumare fresche oppure essiccate, in polvere o a fettine, si caratterizza per il colore giallo dorato e per l’aroma decisamente piccante e pungente, adatto a conferire un sapore del tutto diverso anche alla pietanza più semplice e banale. Allo zenzero vengono riconosciute numerose proprietà benefiche per il nostro organismo: esso favorisce la digestione, è un potente anti nausea (ottimo per contrastare il mal d’auto), migliora la circolazione sanguigna, è un anti reumatico ed aiuta a far passare…

La curcuma è una spezia di origine asiatica, ormai sempre più diffusa anche nella cucina occidentale. Andiamo a scoprire come utilizzare questa spezia in cucina ed alcune ricette facili e veloci per preparare primi piatti con la curcuma. Questa radice, che costituisce l’ingrediente di base del curry, dona al cibo un aroma piuttosto intenso ed una tipica colorazione giallo ocra. La curcuma, che sotto molti aspetti somiglia allo zenzero, si trova in commercio essiccata o macinata; forte e speziata, la curcuma è adatta soprattutto alla preparazione di primi piatti, riso in particolare, e per insaporire la carne. Non sai come usarla? Ecco 5 ricette facili e veloci di primi piatti con la curcuma. Pasta curcuma e carote Una pastasciutta diversa dal solito, speziata e fresca, alleggerita e resa più sana…

Cosa c’è di meglio delle foglioline fresche di erbe aromatiche per dare sapore ai nostri piatti in cucina?  Andiamo a scoprire quali piante aromatiche sono necessarie in cucina e sono anche facili da coltivare in vaso sul balcone di casa. Inutile negarlo: per un’alimentazione quotidiana sana e varia, le “erbette” sono indispensabili. La buona notizia è che, oltre che gustose, le piantine aromatiche sono anche semplici da coltivare e lo si può fare anche in case piccole e senza spazi all’aperto; per chi, oltre a non avere un orto o un giardino, non possiede neanche un balcone, è sufficiente il davanzale di una finestra, magari quello della cucina, che sia abbastanza luminoso ed assicuri un buon ricambio d’aria. In linea di massima, fatte salve le ovvie differenze fra una specie…

La torta al limone è un classico dolce casalingo, sano e genuino, che si prepara in pochi minuti e dà grandi soddisfazioni. Andiamo a scoprire gli ingredienti, la ricetta della torta al limone e come prepararla passo passo. Ottima dal punto di vista nutrizionale, leggera, digeribile e con in più i noti principi benefici del limone, questa torta è adatta a tutti in ogni momento della giornata, dalla colazione alla merenda, ma anche per uno spuntino quando se ne ha voglia. La torta al limone tradizionale è un dolce piuttosto alto, soffice, gradevolmente profumato e cosparso in superficie da zucchero a velo, ma ne esistono diverse varianti, tutte gustose e decisamente da provare. Le ricette, facili, veloci e realizzabili anche da persone non troppo esperte in cucina, le trovate di…

Per combattere l’insonnia e riposare bene la notte possiamo utilizzare alcune tisane per dormire fai da te. Scopri i nostri consigli per combattere l’insonnia in modo naturale ed alcune ricette per preparare in casa una buona tisana per dormire fai da te. Quello dell’insonnia, ovvero della difficoltà ad addormentarsi, è un disturbo molto diffuso tra la popolazione, tanto che si stima ne soffra circa 9 milioni di italiani. Il fatto che essa contempli svariate cause, rende l’insonnia non sempre facile da risolvere, pertanto, soprattutto quando persistente e prolungata, sarebbe opportuno indagarne a fondo le origini e trovare la terapia adeguata. La difficoltà a prendere sonno o ad averlo disturbato, può infatti dipendere da cattive abitudini di vita, siano esse un’alimentazione squilibrata o l’eccessivo consumo di sostanze eccitanti (caffè, tè, cola…

Se una casa, oltre che ordinata e pulita, sa anche “di buono”, è ancora più accogliente e diventa più piacevole trascorrerci le proprie giornate. La regolare detersione degli ambienti, dei mobili, degli elettrodomestici e degli oggetti che vi risiedono è ovviamente fondamentale, ma a volte essa non basta ad eliminare del tutto qualche cattivo odore, che persiste e ci innervosisce. Andiamo a scoprire come eliminare i cattivi odori e profumare la casa in modo naturale. Come eliminare i cattivi odori e profumare la casa in modo naturale Cosa fare dunque per eliminare i cattivi odori ed avere una casa profumata? Innanzitutto cercare di capirne l’origine e quindi intervenire alla base del problema per eliminarlo definitivamente, in secondo luogo si può rendere l’aria di casa più gradevole e profumata usando qualche…

Il limone è uno di quei cibi irrinunciabili che dovrebbero comparire in tavola ogni giorno. Il perché è presto detto: è un alimento sano che apporta grandi benefici all’organismo ed è talmente versatile che lo si può consumare in una infinità di modi diversi. Se non sai come usare il limone in cucina, in questo articolo trovi alcune ricette di primi piatti al limone facili e veloci da preparare. Primi piatti al limone: ricette facili e veloci Di seguito vi suggeriamo 5 ricette per primi piatti al limone sfiziosi e sani facili da preparare e tutti da scoprire. Riso al limone Ecco un primo piatto al limone leggero, fresco e dietetico adatto a tutti e, in particolare, a chi ama mangiare sano e tenersi in forma. Per ogni persona occorrono…

Nessuna casa può essere davvero bella ed accogliente se al suo interno non trova posto il giusto numero di piante: non importano le dimensioni e il tipo di arredo, il verde non può mancare. Andiamo a scoprire quali piante da interno con fiori o sempreverdi sono più belle, più resistenti e più facili da coltivare. Siamo abituati a pensare alle piante e ai fiori come a qualcosa che abbia una continua necessità di aria, luce e calore e, in effetti, in linea di massima è così, tuttavia esistono esemplari, e non sono pochi, in grado di crescere, vivere e prosperare alla perfezione anche all’interno delle abitazioni, purché si riservino loro le cure e le attenzioni giuste. Le varietà di piante da interno sono moltissime, con foglia o con fiori, tutte…

Per avere la pelle perfetta e senza brufoli possiamo utilizzare alcune maschere per il viso fatte in casa. Con pochi ingredienti naturali, che spesso troviamo nella nostra dispensa, si possono preparare in casa molte maschere viso contro i brufoli efficaci. Scopri i nostri consigli per eliminare i brufoli in modo naturale ed alcune ricette per preparare in casa una maschera per i brufoli fai da te. I brufoli riguardano principalmente chi ha la pelle grassa o mista: le ghiandole sebacee producono troppo sebo, che ostruendo i pori, determina la comparsa di punti neri (comedoni) e brufoli. La pulizia quotidiana del viso, da effettuare con prodotti specifici e mai aggressivi, è pertanto fondamentale, poiché, se la cute resta sporca, il grasso tende ad accumularsi e a stratificarsi con conseguente formazione di…

Per combattere i capelli grassi possiamo utilizzare alcune maschere per capelli fatte in casa. Con pochi ingredienti naturali, che spesso troviamo nella nostra dispensa, si possono preparare in casa molte maschere per capelli grassi fai da te efficaci. Scopri i nostri consigli per combattere i capelli grassi in modo naturale ed alcune ricette per preparare in casa una maschera per capelli grassi fai da te. I capelli grassi, con il loro aspetto perennemente unto e sporco, costituiscono una vera e propria seccatura e, per quanto la tentazione di lavarli tutti i giorni sia forte, essa si rivela quasi sempre non solo inutile, ma addirittura controproducente. Essenzialmente infatti, i capelli grassi dipendono da una iper-produzione di sebo, che a sua volta contempla varie cause, da quelle ormonali a quelle alimentari, pertanto…

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