Esercizi per dimagrire

Scopri i migliori esercizi per dimagrire la pancia, le gambe, i fianchi, le cosce e le braccia.

Pancia piatta, quanti rimedi avete provato per avere un ventre a prova di tubino stretto? E quanti di questi hanno mantenuto le promesse della vigilia? Di sicuro non è facile avere una pancia perfettamente piatta. Perché i fattori in gioco possono essere tantissimi. Non è solo una questione di alimentazione ed esercizio fisico, infatti. Non tutti i rimedi per la pancia piatta possono funzionare universalmente. Perché prima bisognerebbe conoscere le cause che portano il  nostro addome ad essere gonfio o ad accumulare tessuto adiposo. E solo dopo aver capito il perché di una pancia in decisa evidenza possiamo intervenire per risolvere la questione. Prima le cause, poi i rimedi utili da adottare. Cause di una pancia non piatta Quali sono le cause della pancia gonfia? Possono essere davvero molto. Le…

Dimagrire con gli squat, quali sono quelle cose che dobbiamo sapere e che nessuno ci dice? Quali sono i segreti di chi pratica senza apparente fatica questo esercizio di fitness, mostrando sin da subito dei risultati invidiabili? Partendo dal presupposto che i miracoli, purtroppo, non sono di questo mondo, quando si tratta di perdere peso le considerazioni da fare sono davvero tantissime. Se avete deciso di dimagrire con gli squat, dovete sapere che da soli non bastano. È inutile abbuffarsi di cibo, mangiare male, non bere abbastanza acqua, non seguire uno stile di vita sano, difendendosi dietro frasi del tipo: “Ma tanto mi alleno moltissimo in palestra”. È tutta questione di equilibrio. Optare per un’alimentazione sana, colorata e varia, evitare vizi come alcol e sigarette, limitare il consumo di dolci…

Come dimagrire la pancia velocemente? Andiamo a scoprire cosa fare per snellire e rassodare la pancia, cosa mangiare, gli alimenti da evitare, gli esercizi da fare e tutto quello che c’è da sapere per avere una pancia piatta e tonica. Al pari della cellulite, per le donne, la pancia rotonda è un inestetismo sgradevole, pericoloso, da combattere ad ogni costo. Sono ben pochi, coloro che possono guardarsi allo specchio senza constatare la poco amichevole ciambella di grasso che circonda l’addome. Per non parlare delle battute che attira, perché sei una ragazza con un po’ di pancetta inevitabilmente sei incinta. Questo è ciò che c’è da dire sul piano estetico, ora si passa alle note dolenti: la salute. Quando la ciambella di grasso è molto estesa e voluminosa c’è il rischio…

Quanto sono brutte le “alette di pollo” nelle braccia? Le conosci bene: stiamo parlando di quel grasso che penzola attirato dalla forza di gravità. Come dimagrire le braccia velocemente? E’ una bella domanda, perché è difficile dimagrire solo sulle braccia o in un punto specifico, mentre è più facile snellire e tonificare questa zona. Consideriamo due cose di partenza: la zona sotto le braccia ha la tendenza ad un veloce rilassamento muscolare e quindi alla flaccidità. Inoltre, dobbiamo inoltre dare uno sguardo generale al fisico: se abbiamo le braccia flaccide, probabilmente non sono l’unica zona che necessita di dimagrimento e rassodamento. In ogni caso, si sa che soprattutto con la bella stagione si ha la tendenza ad indossare vestiti scoperti e dunque a non voler mostrare questo lato un po’…

I fianchi eccessivamente larghi ed una vita segnata rappresentano un problema estetico, soprattutto nelle ragazze. Chi non vorrebbe il mitico vitino da vespa senza gli orribili rotolini? Come dimagrire i fianchi velocemente? Scopriamo insieme cosa fare, l’alimentazione consigliata e gli esercizi da fare in casa per dimagrire i fianchi in fretta. I fianchi sono molto spesso un problema, perché sono i primi ad accumulare grasso e i più restii a levarlo, difatti dimagrire sui fianchi è un’impresa. Prima di tutto occorre comprendere che: quando s’ingurgitano più calorie del dovuto, che poi non vengono smaltite, queste vanno a depositarsi sui fianchi e sulla pancia poiché il corpo le trasforma in riserve di grasso, ecco perché è importante rispettare il fabbisogno calorico, ma anche fare sport. Come dimagrire i fianchi: l’alimentazione consigliata…

Chi non vorrebbe gambe belle, toniche e snelle? Agili, ben tornite, da lasciare senza fiato? Ma cosa ci restituisce lo specchio? Gambe sgraziate, non in forma, grasse o gonfie. Come dimagrire le gambe velocemente? Soprattutto facendo molti esercizi e seguendo un’alimentazione corretta, più qualche accorgimento. Scopriamo insieme cosa fare per snellire le gambe in fretta. Bastano 10 minuti al giorno per snellire le gambe ed eliminare il grasso in eccesso. Ecco 5 semplici esercizi da fare anche in casa per rassodare le vostre gambe e renderle più toniche. Come dimagrire le gambe: gli esercizi da fare Gli esercizi sono il cardine della questione “come dimagrire le gambe”, senza l’esercizio costante e fatto con impegno tutto il resto è vano. Non vi aiuterà più di tanto la dieta o il bisturi…